这次经历，让贝西克意识到一个问题：他的交易系统是完善的，但他的心理系统还不够强大。在面对突发压力时，他的本能反应依然会试图接管他的决策。

他在系统日志中写道：“交易系统，可以帮我做出理性的决策。但当我被情绪控制时，我可能无法执行系统的指令。我需要一种工具，来增强我的情绪调节能力，让我在压力下依然能够保持冷静和清晰。

冥想，就是我要找的工具。”

二、冥想的选择

贝西克花了一周的时间，研究不同的冥想方法。

他阅读了多本关于冥想的书籍，观看了大量的教学视频，还咨询了一位心理咨询师的建议。最终，他选择了“正念冥想”作为自己的主要练习方法。

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