投射效应就像一面镜子，反射着我们生命的内在历程和自我价值。

小月看似是通过不讲道理的方式在否定我，但其实，她内心不接纳的是她自己。

当一个人开始忽略自己的情绪状态与内心感受时，迷茫的感知就会模糊自己与他人之间的界限，分不清什么是自己想要的，什么是他人想要的。

要想从这种迷茫中走出来，只需要做到两步。

第一步。

每天找一个时间问问自己“现在我有什么感觉？”

如果感觉“没什么感觉”，那就是明显的陷入了投射的镜子里。

仔细的找到自己的感觉之后，再做第二步。

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