“尝尝这个，对皮肤好。”

随后，他又很自然地转向苏晚晴。

“苏秘书长，你也多吃点。”

他夹起一片翠绿的西兰花，同样放进了苏晚晴的碗中。

“你现在脾胃虚弱，这种富含膳食纤维的蔬菜要多吃，有助于消化。”

这一个简单的动作，却让秦岚握着筷子的手，指节微微泛白。

她的目光看似随意地从苏晚晴那张恢复了些许血色的脸上扫过。

心中那股莫名的情绪，愈发浓烈。

“高生，你刚才说晚晴的身体很糟糕，到底是怎么回事？”

秦岚放下筷子，声音听不出喜怒。

“你不是说已经帮她调理过了吗？”

“怎么还这么严重？”

高生咽下口中的米饭，神情也变得凝重起来。

他知道，秦岚这是在借题发挥。

真正的重点，是想知道他和苏晚晴之间，到底发生了什么。

“冰冻三尺，非一日之寒。”

高生开口，声音平静，直接将餐桌上的主导权握在自己手中。

“苏秘书长体内的寒气，是长年累月积攒下来的。”

“我今天的推拿，只是用手法强行冲开了几处关键的淤堵。”

“帮她拉了回来而已。”

他看着秦岚，眼神坦然。

“这只是治标，连治本的门槛都还没摸到。”

听到这句话，秦岚的心猛地一紧。

“有这么严重？”

“比你想象的更严重。”

点了点头，高生再度开口。

“想要根治，必须进行一个完整的疗程。”

“推拿只是手段之一，更重要的是后续的食疗和作息调理。”

他放下碗筷，目光转向苏晚晴。

“从明天开始，你的饮食必须严格按照我说的来。”

“早餐，必须是小米粥或者燕麦粥，搭配一个水煮蛋。”

“小米养胃，燕麦降脂，都是温补的佳品。”

“午餐，可以吃一些瘦肉，比如鸡胸肉，鱼肉。”

“但必须是清蒸或者水煮，严禁油炸和红烧。”

“主食以糙米饭为主，搭配大量的绿叶蔬菜。”

“晚餐，七点之前必须结束。”

“一小碗杂粮粥，或者一份水果沙拉，不能再多。”

高生的声音平静，却让两女的注意力越发集中。

“还有所有生冷，辛辣，油腻的食物，全部戒掉。”

“咖啡，浓茶，碳酸饮料，一滴都不能碰。”

“每天必须喝够两升温水，里面可以加几片生姜和几颗红枣。”

他说得极为详细，从食材的选择到烹饪的方式。

再到具体的食用时间，几乎涵盖了所有方面。

其专业程度，让一旁的秦岚都听得入了神，眼中的疑虑也完全消失不见。

她本以为高生只是略懂一些拳脚功夫和粗浅的医理。

却没想到，他在这方面的造诣，竟然达到了这种地步！

而苏晚晴更是听得呆滞了。

她从未想过，自己平日里习以为常的饮食习惯，竟然存在着如此多的问题。

而高生没有理会两人的惊叹，继续说道。

“作息方面，更加重要。”

“每天晚上十点半，必须放下所有工作，上床准备睡觉。”

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