“对，不能有如厕的感觉，力量还得是从丹田发出来的，你琢磨琢磨。”

娄玄毅看着阿奴，若照着她这方法练的话，一会儿铁定还是要去跑茅房的。

“哦。”阿奴点头。

脑子里开始琢磨了起来，瞧着眼前的大沙袋，既然不能有如厕的感觉，那肯定就是憋着了。

再次屈膝下沉，望着眼前的沙袋，咬紧牙关收住屁股，上下同时用力，一拳就打了出去。

紧接着，又是左右腿各踹了一脚，立马看向了娄玄毅。

“这回对了吗？”

“嗯，有点意思了，继续，一次至少二十组不能停歇。”娄玄毅点头。

尽管离自己的要求还差很远，但起码也比之前强上了不少。

毕竟是第一次，想着练着练着就会好的。

“好。”阿奴点头。

既然对了，那就好说了，再次屈膝下沉，上下一收紧，眼珠子一瞪，先是两拳，紧接着又是两脚。

而后又继续下一组，一口气做了二十组之后，累得她都大喘气了。

“艾玛！太累挺了！”

之前还觉得这一项挺简单的，如今看来也不是个轻巧的。

累手累腿她都能忍，唯独上下收紧，这可是力气活，而且还得配合着出拳出腿，也太难了。

娄玄毅并不知晓阿奴心里想的这些，见她停下，又督促了起来。

“不能休息太久，要不然你就没力气了，继续。”

“哦。”阿奴抹了一把脑门子上的汗。

再次屈膝下沉，一下接着一下的练了起来，练完二十组就要大喘一会儿气。

一直练了五十几组，到后来累的抱着沙袋不动了。

“世子，还不行吗？”

这会儿她不但胳膊和腿软的要命，就连收菊花的力气都没有了。

“嗯，可以了，歇息半个时辰之后再去用早膳，用完膳歇半个时辰之后再过来练。”